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Cahier d'entrainement
Graphiques
Semaine du 16 Fevrier 2026
Mois
Semaine
Types de séances :
INTENSITE
VOLUME
VITESSE
CARDIO
SOUPLESSE
Lun. 16
Mar. 17
Mer. 18
Jeu. 19
Ven. 20
Sam. 21
Dim. 22
Bilan
Must See Video
Mémoire d'Outre Tombe, 7a+
Escalade à Fontainebleau - Triste sir assis, 7a et Radio crochet, 7a
Escalade à fontainebleau - L'auvent tripotant raccourci, 7a
