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Je te partage mon petit programme de reprise sur mars avril 2024.

Dans cette séance, je mixe une séance de blocs durs avec un petit exercice de gainage.

Troisième séance de blocs durs. Une séance un peu courte. Ma fille est malade. Bilan, je m'adapte.

Je continue ma reprise de l’entrainement avec une séance en deux parties...

La séance de travail de blocs durs, c'est LA séance que je fais le plus souvent...

Petite vidéo pour expliquer les 3 principales techniques pour poser tes doigts sur les prises : tendu, semi-arqué et arqué...

Autant on peut trouver plein de 7a pas trop durs à la Canche aux Mercier.

Tu trouveras ce joli toit au Rocher des Souris...

Peut être le plus simple des 7a du toit de l'éléphant Ouest. Super classe à grimper !