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Je suis toujours impressionné quand je vais grimper avec Béry. Elle avait tout calé sur les précédentes séances. elle a mangé ce 7c tout cru. Impressionnant !

Merci à mon Kiné Juan et à son collègue Nico ! J'ai repris la grimpe 7 semaines après la rupture complète de ma poulie A4 à l'index gauche.

Première séance de no hang doigt par doigt. Dans le debrief que j'ai fait quelques jours après, je te partage une séance plus structurée.

Je me suis blessé à l'index gauche lors du Challenge Lamouret. Poulie digitale A4 complètement rompue.

Dans ce debrief, je te partage comment je me suis réorganisé pour mieux progresser. Et ça a bien marché !

Je te partage une séance d'abdos lesté. Attention, cette séance elle pique et, franchement, j'aime pas ça !

Je te partage le circuit training de mai 2024.

Franchement, je n'avais pas envie de faire cette séance avant d'aller grimper !

Je te partage mon petit programme de reprise sur mars avril 2024.