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Trop fragile ? C'est la question que je me suis posé fin 2024 après plusieurs bobos d'affilé.

J’ai filmé cette séance de reprise pour partager mon niveau après une si grande période d’arrêt

Je suis toujours impressionné quand je vais grimper avec Béry. Elle avait tout calé sur les précédentes séances. elle a mangé ce 7c tout cru. Impressionnant !

Merci à mon Kiné Juan et à son collègue Nico ! J'ai repris la grimpe 7 semaines après la rupture complète de ma poulie A4 à l'index gauche.

Première séance de no hang doigt par doigt. Dans le debrief que j'ai fait quelques jours après, je te partage une séance plus structurée.

Je me suis blessé à l'index gauche lors du Challenge Lamouret. Poulie digitale A4 complètement rompue.

Dans ce debrief, je te partage comment je me suis réorganisé pour mieux progresser. Et ça a bien marché !

Je te partage une séance d'abdos lesté. Attention, cette séance elle pique et, franchement, j'aime pas ça !

Je te partage le circuit training de mai 2024.