Je te partage une séance d'abdos lesté. Attention, cette séance elle pique et, franchement, j'aime pas ça !

Tu as le descriptif de la séance en description et un circuit d'exemple dans la vidéo. Désolé pour la mauvaise qualité de la vidéo. J'étais fatigué. Difficile de tout filmer avec une qualité au top. Ca prend du temps.

Bonne grimpe et bon entrainement !